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¿Qué ropa es la adecuada para hacer Yoga?

Sabemos que lo fundamental dentro de la práctica del yoga es algo totalmente intangible; es la búsqueda del equilibrio en el yogui, del alcance de un estado mental saludable y despejado de los conflictos. Sin embargo, una cuestión frívola señala Pablo Rubio, experto en la temática, entra en escena dado que la vestimenta resulta fundamental.

¿A qué se debe esto? El yogui Pablo Rubio explica que cuanto menos tengamos por resolver en el plano exterior más atención podremos destinar al plano interior y dentro de esos elementos entra en escena la ropa porque puede resultar en un aspecto facilitador de la práctica o todo lo contrario.

En estos años y dado el boom de las prácticas saludables tendiente al cuidado del cuerpo y la búsqueda del equilibrio han surgido innumerables espacios que brindan asesoramiento en cuanto a todos los elementos que el yoga concierne.

Mats, mantas, colchonetas, botellas de agua, vinchas y más acaparan la atención de los practicantes de yoga. Para Pablo Rubio, esto resulta positivo porque de alguna forma las personas son impactadas con información saludable en distintos puntos de su rutina cotidiana.

Sin embargo y volviendo al tema de la vestimenta, es clave contar con un outfit que nos predisponga a una práctica relajada del yoga: calzas demasiado ajustadas o zapatillas muy duras resultan obstáculos que no permitirán el goce de cada asana o postura.

Por ello, el profesor de yoga Pablo Rubio destaca a dos elementos como principales: la ropa y el calzado. Para Rubio, para tener una práctica de yoga dispersa de toda complicación es fundamental contar con ropa medianamente holgada que nos permita la amplitud de movimientos y fomente la elasticidad en su máxima expresión. Al mismo tiempo, elegir la ropa con la que nos sintamos cómodos y podamos ser es clave.

En cuanto al calzado, contar con zapatillas que nos brinden una experiencia relajada, descontracturada y libre de ataduras tendrá un reflejo positivo en el caminar luego de realizada la práctica de yoga.

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4 apps para hacer yoga

Aunque resulte dificil de creer a la hora de hacer yoga, la tecnología resulta una aliada increíble según asegura Pablo Rubio, experto en yoga. La explosión del uso mobile en la sociedad hace que cada vez sea más sencillo contar con tips, consejos, trucos y más para realizar yoga y todo desde la comodidad de nuestro celular.

Para ello y tomando las recomendaciones de Pablo Rubio hemos preparado una selección con las mejores y más cuidadas aplicaciones para realizar prácticas de yoga con nuestro celular, tablet, phablet o directamente desde la computadora. Aquí las tienen, estas son nuestras 4 aplicaciones elegidas para descargar!

Daily Yoga:

Es una aplicación disponible para dispositivos Android y resultó una de las más populares según explica Pablo Rubio, quien además confió que se las ha recomendado a muchas de sus alumnas para que puedan practicar en el hogar también.

Pocket Yoga:

Esta app ofrece 27 clases de yoga en un solo click. Es ideal para quienes se toman vacaciones y quizás se ausentan de sus clases de yoga habituales. Con solo abrir la aplicación podrán retomar esta práctica tan saludable.

Mudras

Esta app es muy sencilla pero a su vez tiene un gran poder relajante para Pablo Rubio quien insiste en que utilizarla trae un gran beneficio para sus alumnas quienes muchas veces desean realizar yoga sin hacer muchos movimientos porque se encuentran en la oficina o distintos ámbitos profesionales. Esta aplicación entonces – consistente en movimientos de manos – resulta práctica y útiles a los fines de los amantes del yoga.

Meditation Sounds

Esta APP no tiene posturas ni ejercicios para los fanáticos de la práctica de Yoga. Por el contrario, tiene un gran catálogo de canciones y melodías listas para ser usadas durante nuestras prácticas. Pablo Rubio la recomienda cien por ciento dado que esta técnica necesita concentración extrema y la música ayuda a enfocar nuestra mente en el aquí y ahora.

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