Pablo Rubio » noviembre 25, 2016

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Qué son los Mantras

Usualmente, escuchamos esta palabra “Mantra” pero la mayoría de nosotros desconoce cuál es su significado, en qué consiste y cómo se lo suele usar. El Profesor de Yoga, Pablo Rubio, en esta ocasión nos despeja el panorama para explicarnos todo lo que necesitamos conocer sobre los mantras.

En primer lugar, cuando hablamos de “mantra” debemos desglosar para comprender su significado. El vocablo “man” significa mente y “tra” significa liberar, por lo tanto cuando se utiliza esta palabra se hace referencia a una fórmula, palabra, puede ser también una frase o simplemente una sílaba revelada a una persona que nos ayudará a meditar, dejar por un rato el pensamiento consciente, sacarnos de encima pensamiento negativos, purificarnos de nuestras preocupaciones, trabajar la concentración. Pablo Rubio indica, que se utilizan generalmente durante la meditación. Debemos sentarnos en una colchoneta de la manera más cómoda posible, inhalando aire y comenzaremos a repetir el mantra que intentamos trabajar puede ser en voz alta o de manera interna, en voz baja, se puede comenzar en voz alta hasta lograr quedarnos en silencio, hasta sentir que nuestra respiración se va haciendo más suave, usualmente se práctica el mantra cuando exhalamos aire pero si no se logra realizarla en una sola no se deben de preocupar, debemos intentar que la última parte del mantra, la última palabra o sílaba suene antes de comenzar el siguiente pero Pablo Rubio señala, que a medida que vayamos practicándolo con mayor frecuencia vamos a lograr que naturalmente nuestra respiración coincida con el momento en que recitamos el mantra. Existen diversos tipos de mantras, por ejemplo:

  1. “Gobinde Mukande”: este mantra se utiliza para romper con nuestro pasado, para dejar el Karma detrás y poder lograr relajarse durante la meditación. También es un mantra sanador, protector que ayuda a limpiar nuestro subconsciente.
  2. “Ap Sahae hoa”: este mantra sirve para alejar la negatividad en que muchas veces sin darnos cuenta estamos sumergidos, permite llamarnos a una introspección sin miedo de lo que debamos afrontar, nos otorga equilibrio mental y emocional.
  3. “Pavan Guru”: este mantra Pablo Rubio señala, que se practica para otorgar fortaleza, el pavan es la respiración, nos otorga fuerzas.
  4. “Aka, Maha kal”: este mantra sirve para despejar la mente, removiendo nuestros miedos más fuertes, como por ejemplo: el miedo a la muerte.
  5. “Od mani pad me hum”: es un mantra que se utiliza para purificiar el alma, el cuerpo y la mente; cada sílaba de este mantra, que son seis, trabaja diversas virtudes como por ejemplo, la sabiduría, la generosidad, la concentración, la paciencia, la moral, la compasión.
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